Если вы занимаетесь своей фигурой, то конечно интересовались диетами.
Каких только диет мы можем увидеть: Американская, диета Бабкиной, геркулесовая, капустная, имбирная, йогуртовая, китайская и много много разных диет.
Но в любом случае нужно делать все по порядку.
1. Очищение
2. Восстановление
3. Энергия
4. Строительство
5. Сжигание
Первый день очень важный так как он подготавливает вас к работе желудочно кишечного тракта, очистить от шлаков и токсинов. И так : покупаете килограмм зеленых яблок и в аптеке покупаете активированный уголь.(2 упаковки)
Принимать таблетки чередуя с яблоками.
Яблоки впитывают токсины и шлаки , очищают кишечник и выведут из организма все лишнее. Должна вас предупредить , что может появиться рвота.
Второй день . Нужно восстанавливать микрофлору.
Нужно выпить кефир около литра и купить нежирный творог около 500грамм. При низкокалорийном продукте организм будет затрачивать на сжигание жиров. Вы можете почувствовать слабость и головокружение. Возьмите выпейте зеленый чай.
Третий день. Можно сварить компот из сухофруктов. Ваш организм получит глюкозу. Кушайте в этот день изюм грамм 400 или кураги , желательно мед, если нет на мед аллергии.
Четвертый день. В этот день нужен белок. Кушаем 0 ,5 отварного мяса или индейку, или курицу. Свежая зелень. Это нужно для того , чтобы не было потери мышечной массы. Из организма уходит вода. Могут быть запоры.
Пятый день. В этот день происходит сжигание жиров. Употребляем кашу овсяную сваренная на воде, без соли и кг овощей и фруктов.
Сбросите за пять дней 5 кг. Затем повторите через неделю еще раз.
Потом в любом случае переходить на сбалансированное питание. Например : не в коем случае не кушать картошку с мясом. Сочетание такое: мясо и овощи.
И еще есть диета из капусты . Нельзя только эту диету употреблять у кого не нормально работает желудочно -кишечный тракт.
Каких только диет мы можем увидеть: Американская, диета Бабкиной, геркулесовая, капустная, имбирная, йогуртовая, китайская и много много разных диет.
Но в любом случае нужно делать все по порядку.
1. Очищение
2. Восстановление
3. Энергия
4. Строительство
5. Сжигание
Первый день очень важный так как он подготавливает вас к работе желудочно кишечного тракта, очистить от шлаков и токсинов. И так : покупаете килограмм зеленых яблок и в аптеке покупаете активированный уголь.(2 упаковки)Принимать таблетки чередуя с яблоками.
Яблоки впитывают токсины и шлаки , очищают кишечник и выведут из организма все лишнее. Должна вас предупредить , что может появиться рвота.
Второй день . Нужно восстанавливать микрофлору.
Третий день. Можно сварить компот из сухофруктов. Ваш организм получит глюкозу. Кушайте в этот день изюм грамм 400 или кураги , желательно мед, если нет на мед аллергии.Четвертый день. В этот день нужен белок. Кушаем 0 ,5 отварного мяса или индейку, или курицу. Свежая зелень. Это нужно для того , чтобы не было потери мышечной массы. Из организма уходит вода. Могут быть запоры.
Пятый день. В этот день происходит сжигание жиров. Употребляем кашу овсяную сваренная на воде, без соли и кг овощей и фруктов.
Сбросите за пять дней 5 кг. Затем повторите через неделю еще раз.
Потом в любом случае переходить на сбалансированное питание. Например : не в коем случае не кушать картошку с мясом. Сочетание такое: мясо и овощи.
И еще есть диета из капусты . Нельзя только эту диету употреблять у кого не нормально работает желудочно -кишечный тракт.
Не советую голодный желудок пить кофе с утра- можно заработать гастрит. Кушайте овсянку на воде для красоты и для здоровья полезно. Капуста+ белок+вода -результаты не заставят себя ждать.Грейпфрут также порадует своими свойствами, как жиросжигатель.
Приятного аппетита . Кушаем и худеем!
Комментариев нет:
Отправить комментарий